人生デザインするツール
Instagramでもサラッと紹介した『手帳＆ノート』
https://www.instagram.com/miyu_labo
手帳オタクな私。
過去…
1年間に何冊買うの!?っていうくらい買っては替えての繰り返しだったのよね。
使いやすさ、書き心地、内観出来るもの…
しっくりくるものを探し続け、今はこれをリピ。
ワタナベ薫さんプロデュースの手帳。
この手帳だけでもしっかりと自分と向き合える内容♡
そして10年くらい使い続けているノート。
何冊か予備を置いてあるくらい大好き。
仕事もプライベートもこれ。
ノートの使い方は過去の記事にも書いてあるとおり
・夢や目標設定
・期日や数字
・内観する
・ワーク
・今後どうなっていくか
・寝起きの寝ぼけている時に書いたものを書き写す
など全てこの1冊のノートにまとめてる。
（ネガティブな感情と向き合う時だけはルーズリーフに書きなぐってボワッとフライパンの上で燃やす🔥）
茶色いノートはビジョンノートなので画像や写真をぺたぺた貼り付けてボケーッと眺めるだけ。
手帳＆ノート時間は大好き。
自分としっかり向き合える時間でもあるから。
何年も続けていると、ペンが勝手に動き出す日がある。
止まらなくなるんよね。
読み返すとね、
笑えるものもあれば、私ってこう思ってたの!?ってその時に気付くことも出てくる。
逆にいくら考えても書けない時もある。
そんな時は『感謝ワーク』嬉しいこと、してもらえたこと、足りていること、既にあるものをとにかく書き出し、幸せをひとりで味わうということをする。
自分がどんな未来を描いているのか、どんな人生を歩みたいかをノートでしっかりデザインすることが出来るんだよ。
手帳とノートが大好きな私は…
みんながどんな使い方してるのかも気になるところ。。。
ではまた。
「嗅覚と潜在意識の関係」をAIに聞いてみた
嗅覚は潜在意識に直結しており、悪臭を嗅いだり、香りを感じることで、過去の記憶や感情が引き起こされる可能性がある。商品や空間のデザインにおいて、嗅覚を活用することで顧客の感情を刺激することができる。
嗅覚は人の体臭によっても影響を受ける。身体の健康管理はもちろん、服装や美容製品など、日常的なケアにより良い香りをまとい、コミュニケーションにおいて有利に働くことも。
香りによっては、人の行動に影響を与えることがある。例えば、アロマオイルを使ったリラックス効果や、食欲を刺激する香りなど。
嗅覚による感情や記憶の呼び起こしは、PTSDなどのトラウマの治療にも利用されることがある。過去のトラウマを克服するために、医師や心理カウンセラーは、あえて特定の匂いを使用することもある。
最近では、VR技術やテクノロジーを使用したデバイスを使って、香りを再現することができるようになってきている。これは、嗅覚を介してよりリアルな体験や感情を伝えることが可能になるという可能性を秘めている。
嗅覚で本来の自分に還る
前回香りのことを書いたので少し嗅覚のお話。
五感を使うってとても大事なんだけど、その中で嗅覚は五感の中でも唯一本能をつかさどる部位にアクセス出来るところ。
香った瞬間、忘れていた過去を思い出したり、いい気分になったり。
好きな香りを身近に置いておくと、不安になった時やイライラする時に使うと反射的に心地良さを感じるもの。
自分のエネルギーが悪いな…と感じた時は香りをプラスするのはおすすめ。
ふとした時に香った香りで過去のパートナーを思い出したり田舎のおばあちゃん思い出したりすることってない？
匂いで瞬間的に記憶をよみがえらせることも出来るのが香りのすごさ。
それを利用して、自分の望む未来を描いている時にも香りを使って潜在意識にアクセスする。
顕在意識と潜在意識のズレを調整するのには香りってとても使いやすいツールだよ。
ではではまた。
自分の中のわたし
久しぶりの投稿。
ここ1週間くらい、時間があれば自分の中のわたしと対話する時間にあてることをした。
こんなにも自分と向き合う時間を取ったのはいつぶりだろう。
毎日30分程度で終わってたのを今回は1日1時間〜4時間は向き合えたかな。
こうすることで直感やメッセージがどんどん降りてくる。
アイデア、ヒラメキってものもさえてくる。
毎日の生活で流されるように過ごしていくと自分の心の声が聞こえなくなる。
どうしたいのか、自分の考えてることは大丈夫なのか…
まだ起こってもない出来事に不安さえ出てきてどうしようもなくなる。
そんな時、自分の中のわたしと対話することで見えてくる。
全て答えは自分の中にある。
見えないところからのサポートも気付けるようになる。
画像はフレグランスランプ。
もう10年選手(笑)
自分と向き合う時には欠かせない私の宝物。
香りは私の潜在意識と繋がる大切なツールなのだ。
願っていても叶わないワケ
何度も触れてきましたが、
「○○が欲しい」
「○○を達成したい」
「○○になる」
といった願望をずっと願っているのになかなか現状が変わらないのは…
行動を起こしてない…っていうのはおいといて
願っていても叶わないのは自分が発しているエネルギー。
エネルギーっていっても目に見えないからなかなか分かりずらいのですが、全てエネルギー。
私たち人間だけでなく、植物も言葉も食べ物も器も色も…地球全て。
実験で、暖色系の下着を付けるのと寒色系の下着を付けての体温が2〜3度差があるというのは聞いたことがある人もいると思います。
何色を付けてるかわからない状態にしても結果に差が出るとのこと。
色もエネルギーだから。
こんな感じで目には見えないけど自分がどんなエネルギーを出しているか…
わかりやすい表があったので参考にしてみてくださいね。
レベル/感情/エネルギー値
① 悟り/表現不可能/700〜1000
②平和/至福/600
③喜び/静穏/540
④愛/崇敬/500
⑤理性/理解/400
⑥受容/許し/350
⑦意欲/楽天的/310
⑧中立/信頼/250
⑨勇気/肯定/200
⑩プライド/嘲笑/175
⑪怒り/憎しみ/150
⑫欲望/切望/125
⑬恐怖/不安/100
⑭深い悲しみ/後悔/75
⑮無気力/絶望/50
⑯罪悪感/非難/30
⑰恥/屈辱/20
※『パワーか、フォースか 改訂版』より
自分の感情でエネルギー値がだいたい目安でわかると思います。
心の状態がとても大切なんです。
自分と向き合い、自分を癒し、安心させる。
マイナスな感情が出た時はスルーして無視せず受け入れてあげる。
大切な人が辛い時にしてあげるように自分にもしてあげる。
そうすることで自分のエネルギー値が変化していくんです。
変化するとどうなるかというと、エネルギーは同じエネルギー値と引き合うので、出逢いだったり、仕事だったり出来事までが変化していくということ。
それが一般的に言われている『引き寄せ』です。
なので願っても願っても変わらないというのはまず、自分の心の状態を見直してあげることが先。
見えるもの、見える景色、起こる出来事、全て自分。
心の整え方も色々な方法があるので、自分が一番しっくりくるもので心地よい穏やかな気分になってくださいね。
絶対大丈夫！
全て上手くいってるから！
